Quando gli attacchi di panico si presentano, sapere cosa fare è fondamentale per non perdere la testa. Conoscere i 5 passi verso la consapevolezza è il primo

Quando sopraffatti dagli attacchi di panico cosa fare non è più un opzione. Ci sentiamo trascinati in un abisso e crediamo di non avere la forza per lottare questa crudele discesa nel buio. Il modo migliore per soverchiare gli attacchi di panico è allenando sé stessi a rispondere alla situazione – agire, non reagire. Attraverso la via dell’accettazione e della calma.  (altro…)

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