come curare gli attacchi di panico

Come curare gli attacchi di panico? Con le persone giuste accanto!

Se ti chiedi come curare gli attacchi di panico guarda questo magnifico video di Harry Styles. A volte il buon cuore delle persone è tutto ciò che serve

Harry Styles ci da il migliore esempio su come curare gli attacchi di panico. O almeno di come aiutare le persone che ne soffrono nel momento del bisogno. Si perchè, per sua natura, l’attacco di panico è cosa tanto labile e sottile quanto critica.

Sono molte le persone che ne soffrono. Alcune di quelle che hanno capito come curare gli attacchi di panico parlano proprio di un momento, una epifania per così dire, in cui tutto risulta più chiaro e proprio l’aiuto di una persona o il sorgere di un elemento di consapevolezza debella completamente il male. (altro…)

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attacchi di ansia

Combattere gli attacchi di ansia con strategie approvate dallo psicologo

Adesso che pensi ai tuoi attacchi di ansia come a quel tuo vecchio amico che fa di ogni cosa un dramma, trovagli un posto preciso dentro di te

Direttamente dalla Nazione che produce più definizioni di patologie e relativi rimedi medicinali, gli Stati Uniti, vediamo un pò di consigli. Si perché ovviamente negli States non è tutto gocce e pillole. Diversi psicoterapeuti si sono lanciati nel condividere con i loro pazienti alcune soluzioni dell’ultimo minuto per combattere gli attacchi di ansia lì dove si presentano.

Fermare questo “vecchio amico” tutto allarmismi e fobie non è affatto semplice. Se hai davvero un amico così o hai conosciuto una persona con queste tendenze ne sei ben consapevole.

Difficile certo, ma non impossibile. Ecco a questo proposito una seconda tranche di saggi consigli che alcuni Americani alle prese con la lotta contro gli attacchi di ansia hanno condiviso. Naturalmente, questi consigli non sostituiscono in alcun modo il supporto di un terapeuta. Rientrano più semplicemente nella categoria “cose che mi hanno aiutato a combattere gli attacchi di ansia”. Consigli dunque che hanno avuto un effetto positivo su persone che soffrono di questo problema e che, di conseguenza, potrebbero aiutare qualcun altro nella medesima condizione. (altro…)

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attacchi di ansia

7 consigli dallo psicologo per combattere gli attacchi di ansia

Comincia a pensare ai tuoi attacchi di ansia come a quel tuo vecchio amico che fa di ogni cosa un dramma

Direttamente dalla Nazione che produce più definizioni di patologie e relativi rimedi medicinali, gli Stati Uniti, vediamo un pò di consigli. Si perché ovviamente negli States non è tutto gocce e pillole. Diversi psicoterapeuti si sono lanciati nel condividere con i loro pazienti alcune soluzioni dell’ultimo minuto per combattere gli attacchi di ansia lì dove si presentano. (altro…)

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Ansia: trattare i sintomi con la forza dell’arte

Una fotografa Ucraina ci parla dell’ansia e dei sintomi che è riuscita ad attenuare con i suoi lavori

Una photo artist Ucraina residente a New York – Anya Anti – ha fatto di un modo di dire molto comune una realtà visiva. Potere mostrare come ci si sente dentro è ora una realtà; attraverso un processo che parte dal modello di un scheletro, diverse fotografie e quasi 4 ore di editing, Anya ci permette di “vedere” l’ansia e i suoi sintomi in alta definizione.  (altro…)

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attacchi di panico cosa fare

Attacchi di panico: cosa fare se arrivano

Quando gli attacchi di panico si presentano, sapere cosa fare è fondamentale per non perdere la testa. Conoscere i 5 passi verso la consapevolezza è il primo

Quando sopraffatti dagli attacchi di panico cosa fare non è più un opzione. Ci sentiamo trascinati in un abisso e crediamo di non avere la forza per lottare questa crudele discesa nel buio. Il modo migliore per soverchiare gli attacchi di panico è allenando sé stessi a rispondere alla situazione – agire, non reagire. Attraverso la via dell’accettazione e della calma.  (altro…)

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ereditarietà del panico

Il DNA del panico: attacchi di panico e componente genetica

Panico e genetica: esiste una correlazione che rende il panico un carattere ereditario?

Così come accade per diverse tipologie di disturbi, ci si potrebbe domandare se anche una patologia come gli attacchi di panico e le crisi di ansia siano o meno parte di un corredo genetico amplio e complesso che rende una persona più predisposta dell’altra a maturare e sviluppare un disagio di panico.

Senza volere escludere l’importanza dei fattori precipitanti (fattori scatenanti ansia e panico legati al quotidiano) e i fattori di mantenimento (un atteggiamento o uno stile di vita che corrobora e mantiene il disturbo vitale), si può senz’altro affermare che esiste un fattore genetico accostabile ai disturbi di ansia e panico. Ma è davvero tutto qui? Il panico è nel nostro DNA e dunque non si può sconfiggere? No, affatto. Proviamo ad andare più a fondo. (altro…)

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attacco di panico: evitare, arma improba

Attacco di panico: che succede se “evitiamo” il problema

Attacco di panico: quando evitare il problema lo ingrandisce

Troppo spesso l’attacco di panico viene a tutt’oggi considerato un problema passeggero, di poco conto fuori dell’episodio in sè. Molte persone che soffrono di attacchi di panico si persuadono che evitare il problema sia la soluzione giusta. Basta tenerlo lì buono per un pò e sparirà da sè, giusto?

No, proprio no. Purtroppo non funziona così. Accantonare l’attacco di panico come cosa da tenere fuori dell’orizzonte visivo mentale è non solo sbagliato ma controproducente. Vediamo perchè. (altro…)

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come combattere l'ansia: l'esperienza di Katie, soffocamento

Come combattere l’ansia: l’esperienza di Katie

Come combattere l’ansia usando l’arte e tanto coraggio!

Katie Joy Crawford, studentessa di 23 anni, ha deciso di condividere la sua esperienza parlando della sua lotta e di come combattere l’ansia non è una missione fallimentare.

Per la sua tesi universitaria ha infatti deciso di trattare di ansia e depressione e di come combattere l’ansia attraverso la fotografia. (altro…)

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